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自律神経を整える“ゆるっと習慣”10選

疲れや不眠、イライラは自律神経の乱れが原因かも。朝日を浴びる、深呼吸、スマホを手放しなど、誰でもできる習慣で心と体を整える方法を紹介します。
2025.10.01
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