「もうやめたい」「限界かもしれない」子育てをしていると、ふとそんな思いに押しつぶされそうになることがあります。
毎日24時間体制で子どもと向き合い、自分の時間も思うように取れない。気づけば笑顔もなくなり、涙が溢れてしまう。そんな瞬間は、決してあなただけではありません。
「子育てがつらい」と感じることは、母親として失格でも弱いわけでもなく、自然な心のサインです。この記事では、ママが限界を感じた時にできる5つの対処法をご紹介します。さらに、頼れる家事代行サービスやベビーシッターサービスも比較しながら紹介します。
なぜ「もうやめたい」と感じるのか
24時間体制で休む暇がない
赤ちゃんの夜泣き、イヤイヤ期、思春期の反抗…。子供の成長階段ごとに悩みは変わりますが、共通するのは「終わりが見えない」という疲労感です。
自分の時間がなくなる
以前は当たり前にできていた読書や友達との外出も、子育て中は難しくなります。「自分の人生がどこかに置き去りにされたようだ」と感じるママも少なくありません。
周囲との比較やプレッシャー
SNSで「完璧なママ」の姿を見たり、親や義両親から「ちゃんとしなさい」と言われたりすると、自分を責めてしまうこともあります。小さな不安が積み重なり「もう無理」と感じるのです。
限界を感じた時にできること5選
① 誰かに正直に「つらい」と話す
一人で抱え込むと、気持ちはどんどん重くなります。信頼できる家族や友人に「実はすごくつらいんだ」と打ち明けてみましょう。
② 一時的に子供を預ける
ファミリーサポート、一時保育、ベビーシッターなどを活用することで、ほんの数時間でも休息できます。
③ 家事を手放す・サービスを使う
完璧に家事をこなす必要はありません。宅配弁当を利用したり、掃除は週末にまとめたり、食器洗い乾燥機などの時短家電を使ったりして、少しでも負担を減らしましょう。
④ 自分だけの“ご褒美時間”をつくる
コーヒーを一杯ゆっくり飲む、好きな本を数ページ読む、短い散歩に出かける…。小さなことで構いません。自分のためだけに時間を意識的につくることが大切です。
⑤ 専門機関に相談する
「もうどうしていいか分からない」と感じたら、専門機関に相談することをためらわないでください。各自治体には、子育て相談窓口や電話相談がありますし、匿名で利用できるカウンセリングも増えています。
頼れる家事代行サービスおすすめ3選
① タスカジ
・登録している“ハウスキーパー”と直接契約できるマッチング型
・料金目安：1時間1,500円～(3時間から利用可能)
・メリット：低価格で自由度が高い/料理や掃除など希望に合わせて依頼可能
② Casy(カジ―)
・スマホから簡単に依頼できる予約アプリ型サービス
・料金目安：1時間2,790円～(交通費別)
・メリット：即日予約も可能/アプリで手軽に管理できる
③ ダスキン メリーメイド
・大手企業が運営する安心感のあるサービス
・料金目安：1回2時間7,700円～
・メリット：スタッフ教育が徹底/定期利用で家事を丸ごと任せられる
頼れるベビーシッターサービスのおすすめ2選
① キッズライン
・アプリから24時間いつでも予約できる
・料金目安：1時間1,000円～(シッターにより変動)
・メリット：即日依頼も可能/口コミや評価を見て選べる
ポピンズシッター
・保育士、幼稚園教諭など有資格者が多く在籍
・料金目安：1時間2,200円～
・メリット：教育的なサポートも依頼できる/安心の大手運営
まとめ
「子育てをやめたい」と思うことは、母親として異常ではなく自然なサインです。
・誰かに話す
・預ける
・手放す
・ご褒美時間を持つ
・専門機関を頼る
これらを取り入れることで、心が少し軽くなります。
そして、「それでも難しい」と感じたら、外部サービスを使うのも立派な選択肢です。家事代行やベビーシッターを取り入れることで、自分の時間と心の余裕を取り戻せます。
笑顔のママでいることが、子供にとっても一番の幸せにつながります。
一人で抱え込まず、時にはサービスや人の手を借りても大丈夫です。あなたの心が満たされることが、家族みんなの笑顔を守る大切な力になります。
※本記事は2025年9月時点の公式情報をもとに執筆しています。料金・サービス内容は変更される場合がありますので、詳細は各公式サイトをご確認ください。
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